前天晚上我11点多上床睡觉，躺到3点多才睡着，早上6点半被舍友的闹钟吵醒，闹钟没吵醒他自己，只吵醒了我。好不容易重新睡着，8点半又要起床去参加一个讲座，当天感觉自己快寄了。更惨的是，这种事不是偶然，隔三差五我就得失眠一次。现在情况还算好的，在我高中的时候，一周失眠四五天都是常有的事。最夸张的一次，我在床上愣是从11点躺到早上7点，没合过一次眼，感觉自己快得道成仙了。我不知道我为什么经常失眠，可能是体质原因，可能是因为我心理状态不是很好，但我真的很想睡个好觉。失眠的时候真的很煎熬，我能感觉到自己很疲惫，很想休息，但就是睡不着，会感觉很焦躁。但越焦躁越睡不着，每次我都得反复给自己心里暗示，让自己平静下来，才能勉强入睡。即使睡着了，也只是处于一种浅睡眠的状态，没法得到充分的休息。

苦中作乐，至少因为我糟糕的睡眠，我拥有比常人更加精彩丰富的梦境。我在之前的帖子里提过我可以控制自己做清醒梦。其实一开始我根本没想过这回事，我只是想正常的睡个午觉而已，但就是莫名其妙的经常做清醒梦，做得多了，也就总结出了经验。做清醒梦吧，刚开始挺有趣的，后来我就不想了，还会刻意避免自己做清醒梦。清醒梦里的一切东西都是依托你的认知生成的，不可能超越你的认知，即使是随机生成的梦境，也会不自觉的受我影响，变得贴近现实，符合逻辑，很少有新奇的东西出现，做多了也挺没意思的。而且做清醒梦并不是什么舒服的事，进入半梦半醒的状态时，你会感觉到自己的身体逐渐脱离了掌控，这是一件很难受的事。我遇到过最严重的时候，我当时感觉自己在伸手不见五指的深海里缓缓下落，逐渐窒息，纯粹源于生物的求生本能，我开始拼命挣扎，这种濒临死亡的感觉太恐怖了，我这辈子都不想体验第二次，所以之后我就用了一些方法去规避清醒梦。除了清醒梦，我的正常梦境也是丰富多彩，之前做的梦天马行空，光陆怪离，现在做的梦越来越有逻辑，还有哲学思辨的内容，更有深度了。之后我可能会发帖记录我的梦（其实是想水贴）。

说回睡眠，这个问题苦恼了我很久，试了很多方法，效果不佳，所以我最近打算尝试安眠药，各位有什么建议吗？