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提肛，提肛，还是提肛！

明智吾郎 2023-12-14 2607

久坐不动得痔几率增加，提肛算是最简单的预防方法了
现在提肛的教程也挺多，基本核心就是收缩肛门，找不到感觉的可以从收缩臀部肌肉开始
一般来说站坐躺都可以练习提肛，躺着最舒服，和做臀桥差不多，还能边玩手机边练
祝大家都能远离痔疮

如果得不到人爱，那谁能来拯救？
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最新回复 (6)
  • 0 2楼
    有H情节吗
    你眼中倒映的星辰，是我不曾见过的美好
  • 0 3楼
    你不对劲
    你眼中倒映的星辰，是我不曾见过的美好
  • 欧派兽 2023-12-14
    0 4楼
    奖励一
    1：管理员给你移区后会显示移到了你之前发帖的区。 2：点击我作为楼主发帖时一楼下的图片签名，可以跳转到站规教程贴。 3：多次水贴水回复会封号哦？ 4：不知道回什么的时候就点“里世界专属”，一键随机生成几种回复内容。 5：祝你在里世界玩得愉快！
  • 喀秋莎 2023-12-14
    0 5楼
    提肛挈领
    我在上班，别发骚图了。
  • 我是師 2023-12-15
    0 6楼
    紧急避孕
    这个人很懒，什么也没有留下！
  • 天使漫步 2023-12-16
    1 7楼
    大家运动起来，多啪啪，多提肛。
    最大的历史教训就是没有从历史中吸取教训。
    • ACG里世界
      8 楼
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