有人做过清明梦吗，就是清醒梦，在梦里知道自己做梦的那种，而且醒来之后会记得很清楚

。

我在中考前一天晚上，看到小说里的太玄功（进入清明梦的方法，好中二），然后去搜了试了一下，晚上因为太热了睡不着翻来覆去翻来覆去，迷迷糊糊看了一下表三点了，想到还要中考又睡了。第二次醒来看了一下表，十二点，我发现了事情不太对劲，咬了一下舌头，没咬到。然后场景就直接转到语文中考了，花了十五分钟写作文（当时的作文好像才给了一页半，大概500字的格子），写完高兴坏了，毕竟语文是我最差的，作文更是差中差，之后一直等响铃。到最后五分钟，掀开卷子翻到正面……天哪，我前面的语基题全空白的，心跳加速，感觉天塌了，然后就醒了。

然后那次语文中考，前面语基题做得非常认真，写作文的时候还时不时翻过去看看，作文倒是写得贼快，十五分钟搞定（从来没这么快过），考的还不错（以我平时的成绩来看）。

高中时，我向朋友推荐了一下。第二天，他告诉我，他梦里一直在抽纸巾，抽完后还塞了回去，总共花了一百年好像。

虽然之后我都没有再做过清明梦就是了。

其实我就是来水一下的

太玄入梦法：英文名为“Senses Initiated Lucid Dream(SILD)”，意为“通过感官引发的清醒梦”。
一、准备阶段

1、睡足四到五小时后起床并清醒五分钟。

2、以舒服的姿势躺好，但是不要用你平时睡觉的姿势，因为有可能造成过快入睡。推荐平躺。

3、在三种感官中切换（ 视觉 -> 听觉 -> 身体的感觉）

发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松，不要用力。

听觉：专注的倾听耳边的声音。如果环境足够安静，你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声。倾听十到二十秒。
身体的感觉：体察身体异样的感觉，比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、下沉、漂浮，旋转等等。

如果感觉体察全身有困难，也可以将注意力集中到手、手指、脚、脚趾、头部、下腹部这些部位，并用意念模拟它们在动的感觉。

体察十到二十秒。注意：不要去纠结是否能看到东西、听到声音、或者感受到身体的异样，意念模拟不出身体的动作也没有任何关系。什么都感受不到、模拟不出来才是最正常的。照做这几个动作就行了。
4、将以上的感官切换动作重复四到八组。注意，切换的时候，不要机械的去做。时间长短无所谓，也不要求固定的节奏，越散漫越好。

随着这些动作的重复，意识会趋于模糊，杂念丛生，甚至走神了，忘了切换到哪儿了。这是好事，要的就是这种感觉！

全程要保持最舒服的状态，我们不要求身体纹丝不动，那样会造成僵硬的，反倒会影响效果。怎么舒服怎么来 -- 咽口水、挠痒，都没问题。

5、换成最舒服的平时入睡用的姿势，用最快的速度睡去。太玄的功效是在睡着后发挥的，所以不要追求在上面的切换过程中发生奇迹，那样只会让你失眠。你越快入睡，效果越好。