1)早上会吃很正式的早餐
2)只会很敷衍的吃一点
3)醒来就是中午了表示早饭什么的和午饭一起吃了
4)没时间了得去上课,只好上完再吃了
欧派兽 2。 早上根本没胃口
宋志芳主任医师
心内科南昌大学第一附属医院
不吃早饭有以下危害:
第一,早晨没有获得充足的能量和营养物质,导致出现疲乏无力,无精打采,上课注意力不集中,犯困,学习效率下降,尤其是对学生影响更大。
第二,长期不吃早餐,会损伤胃粘膜,造成慢性胃炎,胃糜烂,胃溃疡等疾病。
第三,不吃早餐还会诱发胆囊炎的发生。
所以建议要吃早饭,一定要保持规律的进餐习惯。早晨要保证营养质量,以碳水化合物为主,有一定量的脂肪及蛋白质。