行之有效的补肾壮阳法，一星期见效!!!（转帖）

【图片】男子施，女子受。女子静而得养，男子耗而有失。社会上女性平均寿命都要高于男性。 

今天向您推荐一个小方法，一个星期见效。 

 1、身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐。 

 2、保持前1的姿势将双脚缓缓尽力靠近肛门，贴肛门越紧越好，贴不紧也可用双手用力将双脚压至肛门处就行，保持此法10-20分钟左右，再放松5-10分钟后再重复做1到2次，当然做得越多次越好。 

 坚持每天至少练3次左右。不出一星期，练的时间久啦，保证您的腰不再痛啦，再也不再肾虚啦。

晚上睡前练练不吃亏，万一是真的呢！

1，3，5，7楼试试₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛