这个帖子是看到论坛里有新人发帖有感，原贴：想问一下，有大佬了解 “莫达非尼”这个药物吗？ 我看了一下坛友的反馈大概得知这是一个可以用于治疗嗜睡的药物，最近我也是每天凌晨天快亮才开始睡觉，因为这个恶习在过去已经无数次发生了，所以关于睡眠我还是有些话可以说的，如果半年没见我发帖那就说明熬夜猝死了！
其实睡眠障碍属于一种隐形的疾病，也是最容易被人们忽视的，全球有睡眠障碍的人太多了，睡眠障碍疾病分为以下几种：
失眠
睡眠相关性呼吸疾病
非呼吸障碍性白天过度嗜睡
昼夜节律所致的睡眠障碍
异态睡眠
睡眠相关的运动障碍
独立症侯群，正常变异及尚未定义
其他睡眠障碍
其中患有失眠性睡眠障碍的人群最多，其次是昼夜节律所致的睡眠障碍，再次是非呼吸性障碍性白天过度嗜睡，一般昼夜节律所导致的睡眠障碍到后期就容易变成非呼吸性障碍白天过度嗜睡，我自己就是典型的例子。
一、失眠性睡眠障碍
关于失眠的定义我查阅了一些说明，一般以1周内至少3个晚上，至少1个月，出现入睡困难（或）难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能，入睡困难、不能维持持续睡眠、醒的太早或睡眠质量差。 一般可以通过安眠药或者音乐或者按摩来逐渐改善。当然现在国内比较流行的服用褪黑素药物来治疗失眠，但褪黑素药物会有依赖性，需要长时间服用对肾脏有一定损害，目前网上各种褪黑素保健品大都没有实际功效，大家购买前请擦亮眼睛。
二、睡眠相关性呼吸疾病
中枢型睡眠呼吸暂停(CSA)
婴儿特发性睡眠呼吸暂停：
阻塞型睡眠呼吸暂停(OSA)
睡眠相关低通气／低氧血症
三、非呼吸障碍性白天过度嗜睡
非呼吸障碍性白天过度嗜睡-嗜睡症
白天嗜睡是指主要觉醒时期无法保持警觉和清醒
白天过度嗜睡原因不是夜间睡眠紊乱和昼夜节律失调。
症状持续3个月以上才诊断。多次小睡睡眠潜伏期试验(MSLT)试验，对确诊有意义
发作性睡病：分伴猝倒型与不伴猝倒型。可能与“甲流”有关
非特异性嗜睡：有明显神经科、内科疾病
周期性嗜睡：Kleine-Levin综合征和月经周期相关性嗜睡
特发性嗜睡：分为：长时间嗜睡，事件持续10小时以上。非长时间嗜睡。
行为所致睡眠不足综合征：长期睡眠时间不足，难以维持正常觉醒和警觉状态。
我自己属于特发性嗜睡的长时间嗜睡，我在网上找过资料这个大概和我本身体质有关，我本身脾虚，脾虚容易导致气血不足，进而导致大脑供血不足，人就易疲乏困倦，当然还有一个很重要的原因就是我平时运动量少，熬夜多白天才睡喜欢蒙头睡觉，而当人体体血液内二氧化碳多起来时，人的中枢神经就会受到麻痹，轻的症状也就是越睡越困，重的就会缺氧窒息，猝死。
关于脾虚一个按摩小妙招是分别捏住左右拇指指甲两侧进行揉捏，然后是掌面拇指下方的最肥的肌肉那里按揉，感觉痛的地方可以多揉。
四、昼夜节律所致的睡眠障碍
昼夜节律所致的睡眠障碍根据致因分为以下两种：
Ø 睡眠时相提前型：多见于老年人
Ø 睡眠时相延后型：多见于青少年
其中年轻人多于老年人，因为长时间熬夜学习加班等导致生物钟紊乱，最终引起睡眠障碍，治疗手段只有强制改变作息，而且需要很长时间的调整，暂时别无他法。
五、异态睡眠
睡眠期间发生令人不愉快或让人讨厌的行为或经历
非快速眼动睡眠NREM-觉醒异态睡眠：睡行症。意识模糊性觉醒、梦游、夜惊症，睡眠相关饮食障碍（睡眠时频繁发作进食动作）
快速眼动睡眠异态睡眠：REM睡眠行为障碍(REM sleep behavior disorder,RBD)，各种剧烈运动常伴暴力行为，常伴有惊人梦境
其他原发性异态睡眠：睡眠相关呼气性呻吟（睡眠呻吟），睡眠磨牙症，遗尿症，睡眠相关节律性运动障碍“睡前摇头”，脊髓性肌阵挛，梦呓
中枢神经异态睡眠：癫痫发作、头痛、爆炸头综合征、耳呜
心肺异态睡眠：心律失常、夜间心绞痛、夜间哮喘、呼吸运动障碍
胃肠道相关异态睡眠：胃食管返流病、弥漫性食管痉挛、异常吞咽
六、睡眠相关的运动障碍
刻板但扰乱睡眠的运动。
周期性肢体运动睡眠障碍和不(安)宁腿综合征(restless legs syndrome,RLS)。
RLS患者入睡后的刻板重复运动称为睡眠周期性肢体运动(PLMS)
分成人和儿童型标准
七、独立症侯群，正常变异及尚未定义
正常与异常睡眠之间
长睡眠（10小时以上）;鼾症梦呓、良性婴儿睡眠肌阵挛、睡眠脚震颤和睡眠期交替性腿部肌肉活动、入睡时脊髓性阵挛
八、其他睡眠障碍
无
最后，健康是本钱，熬夜大家别学我！
本文参考：
1、睡眠呼吸诊断与治疗
🐏阳了
