总的来说就是最近总是爱胡思乱想一些奇奇怪怪的东西，学习也很倦怠，身材也不好，长痘长的还有些容貌焦虑

想要改变却一直没有勇气，不敢去尝试，还觉得这在短时间内没用，但是我也知道就算这样也是要去改变去尝试的

然后却还是沉浸在当下的愉悦，负罪感也很沉重，但是仍然不能做出改变，只能在焦虑中狠狠的玩，然后更加焦虑

常常不知道自己在做什么，感觉时间白白流失很可惜，浪费时间也是有罪的，但该浪费还是浪费

打胶也是，说想戒去，然后两三天就算了算了的

手机最近又在推送些出生的事了，满腔怒火，无能为力，看到网上人有困难想要帮助，却也无能为力，我甚至目前还不能过好自己的生活，事后就会觉得自己怎么那么冷血

每次犯错都会不停的批判自己，不去改正，继续焦虑，继续犯错

感觉自己好废物啊……

对不起，又在贩卖焦虑了

有没有人知道我该怎么啊，这样真的好难受，像是看着自己慢慢的在温水中像青蛙一样死掉，却无能为力

抱歉