所谓“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”也就是说，熬夜是会上瘾的。那么熬夜多之后到底能不能正常深度睡眠与醒来。

我个人的经验就是:

第一夜:9点上床挣扎了一个小时，终于深度睡眠了。然后，4点起床。

第二夜:半小时睡眠，也是四点起床。

第三夜:为了第四夜去熬夜，结果通宵了。。。。

第四夜:生物钟还是没能正常。

所以，各位舰长，刀塔客，指挥官一定要少熬夜啊。！不然你就会 头秃，长痘痘，肾亏，月经不调，精神不振，感觉身体被掏空，浑身乏力，食欲不佳，免疫力下降，注意力无法集中(十分影响学习。)。

不过我猜，就算你看了也还是会熬夜吧，也还是不会去尝试下正常的作息时间。

今日水话:人生太短，要干(肝）的事情太多，我要(熬夜）争分夺秒—托马斯·阿尔瓦·爱迪生